que es el apego budista

¿Qué es el apego y Como Superarlo?


El apego es la naturaleza del ser humano, es la naturaleza de la existencia, no debemos sentirnos mal ni culpables si tenemos apegos, liberarnos de los apegos toma mucho tiempo, no es posible hacerlo de un día para otro es necesaria mucha práctica, los apegos nos conducen al sufrimiento por eso es una enseñanza básica y muy importante en el budismo.

Si nos aferramos a las cosas del mundo sea lo que sea, nuestros propios cuerpos, cosas materiales, personas queridas, etcétera, todas las cosas están destinadas a cambiar van a ser alteradas van a desaparecer y si no desaparecen van a tomar una forma diferente de la que tienen ahora, esto es la impermanencia.

Si nos apegamos a algo y ese algo cambió desaparece lo que sucede es que uno sufre, una vez que comprendemos esto la reacción no será, no debo apegarme, sino que será, como puedo hacer para liberarme de estos apegos o por lo menos reducirlos para que el sufrimiento sea menor cuando la impermanencia aparezca y nos quite estas cosas, para comprender esto una de las cosas básicas es entender cómo surgen los apegos.

¿Cuál es el mecanismo psicológico por los cuales los apegos surgen?

Los seres humanos tenemos sentimientos y estos pueden ser divididos en dos aspectos:

Los sentimientos placenteros y los sentimientos desagradables.

sentimientos placenteros y los sentimientos desagradables

Casi todas nuestras experiencias pueden ser subdivididas en estos dos sentimientos, ¿y por qué? porque está en concordancia con la naturaleza de que queremos tenerlo placentero y evitar lo desagradable. Una vez tienes sentimientos también tienes deseos, estas dos cosas van juntas, una vez que uno tiene un deseo intenso ese deseo intenso es un estado desagradable por que deseas satisfacerse a toda consta.

En el mundo siempre encontramos cosas que nos satisfacen, cosas que nos hacen sentir bien con nosotros mismos, cosas que hacen surgir sentimientos placenteros, cosas que te ayudan a evitar sentimientos desagradables y estas cosas nos ayudan en cierto sentido.

Estas son las cosas a las que nos apegamos, el sentimiento del deseo intenso surge el apego. mientras tenemos deseos intensos, mientras sigamos apegados a nuestros sentimientos y vamos a los sentimientos como algo importante vamos a tener apego.

¿Porque nos identificamos con esos sentimientos?

Creemos que somos esos sentimientos cuando en realidad somos el ser, somos conciencia, el pensar no debo a pegarme no es beneficioso en realidad te va a hacer sentir mal contigo mismo. Tenemos el sentido del yo dentro nuestro y uno de los aspectos más importantes de ese sentido del yo es el sentimiento de que estamos en control que podemos controlar nuestro mundo, podemos asegurarnos de que tenemos buenos sentimientos, sentimientos lindos placenteros y que podemos evitar los desagradables, este es uno de los aspectos más esenciales del sentido de yo.

Tenemos esta percepción dentro nuestro de que tenemos el control, podemos controlar al mundo para asegurarnos que sentimos cosas lindas y evitamos las cosas malas, este sentido del yo del que Buda habló en muchos lugares y cómo éste da surgimiento al sentido de estar a cargo está control esta es una parte fundamental de la existencia humana, no es algo que uno pueda quitárselo de encima o decir no voy a tener esto, uno tiene que tener este sentido del yo a menos que uno esté muy desarrollado espiritualmente y totalmente despierto.

Este sentido del yo es tan esencial para nuestra existencia, no tenemos otra opción más que apegarnos. Desde el sentido del yo surge la idea de que estoy a cargo de que puedo controlar las cosas.

¿Porque uno piensa que puede controlar las cosas?

Uno desea ansiosamente por qué desear intensamente surge como resultado del hecho de que uno piensa que puede controlar y poseer las cosas, si realmente no pudiéramos controlar las cosas el desear intensamente no tendría ningún sentido, de ese desear intensamente surge el apego a esas cosas que satisface el deseo en tu vida. El apego surge porque el objeto de apego da una sensación de placer, de bienestar, de felicidad, por eso nos apegamos tan fuertemente, este es el mecanismo básico de cómo sucede el apego.

¿Cómo podemos liberarnos de los apegos y cómo podemos superarlos?

dejar los apegos e iluminarse

Muchas veces te has preguntado en que debemos pensar para evitar los apegos y conducirnos por un camino de iluminación, para dar respuesta a esto antes que nada necesitamos crear un refugio para nosotros mismos, este refugio es en otro lugar separado de los apegos que tenemos.

Muchos de los apegos que tenemos están en nuestro mundo cercano, como nuestro trabajo, nuestro sentido de quiénes somos en relación con otra gente, con nuestro cuerpo, con nuestros seres queridos, nuestra casa, nuestra mente, sentido del yo etcétera. Todo lo que tenemos que hacer es mirar a nuestro interior en lugar de mirar nuestro exterior, ahí es donde podemos encontrar un descanso de los apegos y entonces lo que tenemos que hacer es embellecernos a nosotros mismos internamente. Tenemos que encontrar la fuente de la felicidad y satisfacción dentro de nosotros mismos en vez de afuera y cuando pueden hacer crecer este sentido de belleza la satisfacción sucede y llega la paz dentro de nosotros y comenzamos a encontrar liberación de esta dependencia por las cosas externas.

Así es el sendero de embellecer la mente hacer la mente más luminosa, tener una fuente interna de felicidad esta es la manera gradualmente de nivel a nivel en que podemos superar estos apegos externos. Una manera de ver este sendero es considerarlo como una escalera de apegos que a medida que uno va subiendo esta escalera va sustituyendo un buen apego por un mal apego.

Gradualmente uno se puede alejar del sufrimiento que esos apegos hacen surgir y la manera en que esto funciona es como cuando uno comienza por primera vez a estar interesado en la vida espiritual, cuando uno empieza a sentirse más espiritual significa que se va alejando cada vez más del mundo material y mundano y esto es un apego bueno, aún van a ver apegos en el mundo material pero cada vez son menores a medida en que vaya subiendo esta escalera, cuando uno comienza a practicar la vida espiritual uno comienza a practicar la moralidad, amabilidad, bondad valores, etcétera y cuando hace esto está aferrándose a un escalón más alto a esa escala de apegos. A medida que vamos haciendo esto hay beneficios con la práctica uno encuentra un sentimiento de felicidad, de alegría por la práctica de la amabilidad y de los cinco preceptos y cuando uno observa que incrementa la felicidad y alegría no tiende aferrarse tanto a la propia identidad como persona espiritual o budista porque uno se mueve hacia la mente, se siente bien acerca de uno, que la vida vale la pena, uno siente me va bien en la vida y lentamente uno cambia la visión de uno mismo, con una visión más sana un entendimiento más sano.

En el próximo escalón uno no se aferra más tanto a la identidad de una persona espiritual y todavía menos con la identidad de una persona material, luego el próximo escalón en la escalera espiritual es la práctica de la meditación, comienza a ser amor bondadoso, compasión, tener un sentimiento de paz en el mundo. Inicialmente uno tiene que aferrarse a la práctica de la meditación no siempre es fácil todos sabemos lo difícil que puede ser mantener la práctica de la meditación, entonces deciden voy a hacer todos los días 10 minutos de práctica de meditación, nos aferramos a eso porque lo decidimos, tomamos la determinación de hacerlo.

la meditacion para encontrar la paz

A medida que uno comienza la práctica de la meditación encontramos que gradualmente con el paso del tiempo la mente se vuelve más pura, tiene menos enojo menos problemas con la gente menos deseos fuertes en la vida, la mente se vuelve más clara, más hermosa, tiene un sentimiento de alegría y felicidad a medida que hace esta práctica, no te preocupa tanto lo que los demás piensan de ti lo que el otro piense no interesa porque tienes un sentido de independencia y cuando la meditación despega, encuentras que tu mente es linda y pura y tienes un sentimiento de desear el bien a la gente, luego uno puede comenzar a soltar el aferramiento a la moralidad ser amable. ¿Por qué?, porque cuando un sentimiento de compasión surge desde dentro de ti no tienes que forzar la amabilidad, ya no tiene que aferrarse a los cinco preceptos porque éstos se vuelven una extensión natural de una mente pura y hermosa.

Entonces otra vez podemos ver cómo nos soltamos para aferrarnos a algo superior, una cosa interesante que va sucediendo a medida que uno va subiendo esta escalera es que el apego que uno tiene a estos escalones superiores es mucho menor que los apegos que solíamos tener en los escalones inferiores, se vuelve menos vulnerable como persona a las subidas y bajadas de la vida.

Cuando uno puede superar el apego totalmente, es el momento cuando uno tiene una profunda realización un profundo entendimiento acerca de la vacuidad del ego, es solamente comprendiendo y viendo que en realidad esto sólo es una ilusión solamente entonces podemos superar los apegos totalmente y este es el próximo escalón después de la meditación.

No es una cosa fácil liberarse de los apegos es una cosa muy profunda algo que uno tiene que practicar por un largo periodo de tiempo, por esto el pensar no debo a pegarme esta es una mala manera de ver las cosas, no nos beneficia, es bueno saber que el apego lleva al sufrimiento, porque sabiendo esto te da la motivación de practicar para liberarte de estas cosas, debemos pensar puedo usar estos apegos de una manera sabia, el apego es un sendero en el que uno se permite a pegarse a aquellas cosas que realmente son importantes en la vida.

Apéguense a aquellas cosas que traen progreso espiritual en vez de apegarse a aquellas cosas que hacen surgir el sufrimiento, siempre va a haber un aspecto de sufrimiento con el apego así que asegúrense de apegarse a aquellas cosas que nos llevan lejos del sufrimiento en vez de generar más sufrimiento para el futuro.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.